れおとんの１００ｋｇ超ダイエット挑戦の記録！！奇跡の変貌？ダメダメな醜態？

現在のダイエット状況

２０２１年８月２８日から開始した
このダイエット企画！！
現在までの状況はこちらです！！

Pickup

最大体重	最小体重	現在値
１０４．３ｋｇ	８７．９ｋｇ	８８．７ｋｇ
2021.8.29	2023.1.27	2023.1.31

１カ月目　2021.8.28～9.30

＃１　ダイエット開始！！

＃１　100㎏超ダイエット!!～ついに大後悔からの出航！！～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言から１週間が経過しました！！ さて、経過はどうなったのでしょうか？...

＃２　さっそくリバウンド！！

＃２　100㎏超ダイエット!!～リバウンド王になった男～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言から２週間が経過しました！！ さて、経過はどうなったのでしょうか？ ...

＃３　神様✨

＃３　100㎏超ダイエット!!～別れ💔と出会い💗～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言から３週間が経過しました！！ さて、経過はどうなったのでしょうか？...

＃４　１カ月まとめ

＃４　100㎏超ダイエット!!～私のダイエット手探り編～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言から１カ月が経過しました！！ さて、経過はどうなったのでしょうか？ ...

２カ月目　2021.10.1～10.31

＃５　どうやったら痩せれるの？？？

＃５　100㎏超ダイエット!!～瘦せる方法って？？～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言から６週間が経過しました！！ さて、経過はどうなったのでしょうか？ ...

＃６　歩け～歩くんだぁぁぁ

＃６　100㎏超ダイエット!!～ランニングとウォーキングの特徴解説～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言から６週間が経過しました！！ さて、経過はどうなったのでしょうか？...

＃７　アプリで筋肉モリモリマッチョマン♪

＃７　100㎏超ダイエット!!～筋トレアプリ紹介～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言から８週間が経過しました！！ さて、経過はどうなったのでしょうか？...

＃８　２カ月まとめ

＃８　100㎏超ダイエット!!～運動のタイミングっていつがいいの？～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言から２カ月が経過しました！！ さて、経過はどうなったのでしょうか？ ...

３カ月目　2021.11.1～11.30

＃９　チート！チート！チートデイ！！

＃９　100㎏超ダイエット!!～チートデイ！！それは天使の休息？or悪魔の誘い？～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言からついに１０週間が経過しました！！ それに報告が遅れて１１週目になっちゃいました。 さて、経過はどうなったのでしょうか？ ２週間まとめてドン！！...

＃１０　音楽は素晴らしい！！

＃１０　100㎏超ダイエット!!～音楽のススメ♪～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言からついに１２週間が経過しました！！ なかなか減量が進まず停滞中な所にチートデイなる裏ワザを発動してしまった れおとん！！ さて、今週はどうなったのでしょうか？...

＃１１　３カ月まとめ

＃１１　100㎏超ダイエット!!～まるっとお見通し！！解析編～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言からついに３カ月が経過しました！！ さぁ減量はどんな感じでしょうか？ 無理なくゆるっとダイエットの参考になれば幸いです。...

４カ月目　2021.12.1～12.31

＃１２　ダイエットって難しいなぁ

＃１２　100㎏超ダイエット!!～体の変化編～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言からついに１４週が経過しました！！ さぁ減量はどんな感じでしょうか？ 無理なくゆるっとダイエットの参考になれば幸いです。...

＃１３　The ストレッチマン！！

＃１３　100㎏超ダイエット!!～ストレッチはダイエットの味方～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言からついに１５週が経過しました！！ さぁ減量はどんな感じでしょうか？ 無理なくゆるっとダイエットの参考になれば幸いです。 ...

＃１４　筋肉ってスゴイな！！

＃１４　100㎏超ダイエット!!～筋肉の大きさランキング編～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言からもう１６週が経過しました！！ さぁ減量はどんな感じでしょうか？ 無理なくゆるっとダイエットの参考になれば幸いです。...

＃１５　４カ月まとめ

＃１５　100㎏超ダイエット!!～ついに！！おすすめストレッチ紹介～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言からもう４カ月が経過しました！！ さぁ減量はどんな感じでしょうか？ 無理なくゆるっとダイエットの参考になれば幸いです。...

５カ月目　2022.1.1～1.31

＃１６　やっちまったー！！

＃１６　100㎏超ダイエット!!～お正月だよ　遊んじゃおう♪～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言からもう１８週が経過しました！！ さぁ減量はどんな感じでしょうか？ 無理なくゆるっとダイエットの参考になれば幸いです。...

＃１７　予定を立てるってホント大切！！

＃１７　100㎏超ダイエット!!～スケジュール化のススメ♪～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言からもう１９週が経過しました！！ さぁ減量はどんな感じでしょうか？ 無理なくゆるっとダイエットの参考になれば幸いです。 ...

＃１８　でた！！BIGマウス！！

＃１８　100㎏超ダイエット!!～れおとん自らを追い込ーーむ～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言からもう２０週が経過しました！！ さぁ減量はどんな感じでしょうか？ 無理なくゆるっとダイエットの参考になれば幸いです。...

＃１９　５カ月まとめ

＃１９　100㎏超ダイエット!!～新プロジェクト始動～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言からもう５カ月が経過しました！！ さぁ減量はどんな感じでしょうか？ 無理なくゆるっとダイエットの参考になれば幸いです。 ...

６カ月目　2022.2.1～2.28

＃２０　新プロジェクト発動！！

＃２０　100㎏超ダイエット!!～新プロジェクト報告～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言からもう２２週が経過しました！！ さぁ減量はどんな感じでしょうか？...

＃２１　ごあんな～～い

＃２１　100㎏超ダイエット!!～新プロジェクト案内～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言からもう２３週が経過しました！！ さぁ減量はどんな感じでしょうか？...

＃２２　赤い甘いカワイイ

https://reoton.com/24/diet/

＃２３　６カ月まとめ

＃２３　100㎏超ダイエット!!～リバウンド王 タイトル返上宣言～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言からもう６カ月が経過しました！！ えっ？もう半年ですか？？？ な・・・なんてこったぁ！！！...

7カ月目　2022.3.1～3.31

＃２4　アカン！！くしゃみが止まらん！！

＃２４　100㎏超ダイエット!!～～連続くしゃみギネス記録更新なるか？～体重が１００ｋｇを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言からもう２６週が経過しました！！ よし！運動するぞ！！ってなんだ？なんだ？ あれ？くしゃみがと・と・と・止まらない！！...

＃２５　諦めるな！がんばれー！！

＃２５　100㎏超ダイエット!!～～健康診断前日 最後の悪あがき方法を伝授！！～今年もアイツがやってきます・・・。 やれんのか！おい！やれんのかい！！ 迷わず行けよ 行けばわかるさ！ ありがとーーー！！...

＃２６　見てほ欲しーけど、見て欲しくなーい💦

＃２６　100㎏超ダイエット!!～見なかったことにしたい？健康診断結果のここを見て！！～健康診断を制すものは、健康を制す！！ さぁビビらずにしっかり理解して 健康な体を手に入れよう！！ めざせBMI標準値～！！...

＃２７　７カ月まとめ

＃２７　100㎏超ダイエット!!～そうなんよ。ぜーんぶ、花粉症のせいよ～あーくしゃみ、鼻詰り、目のかゆみ 毎年ですが、この時期はしんどいです。 日々の活力もダイエットの意欲も低下中・・・。 無理せずに体調を整えて、元気になったらまた頑張ろう！！ ...

８カ月目　2022.４.1～４.3０

＃２８　なぜウォーキング出来ないのか！！

＃２８　100㎏超ダイエット!!～なぜなぜ分析で痩せない原因を見破れ！！～だめだぁー。 ダイエットの成果が、やる気が、出ないよー！！ 今回は、人それぞれ違う「なんで痩せれないんだろう？」の解決方法を伝授します。...

＃２９　新たな目標を立てるんだって！！

＃２９　100㎏超ダイエット!!～新年度だ！！目標を立てよう！！～ れおとん こんちわーーーー！！みんなー元気ですかー！！はっはっは！！ そうです！！ ついに！ついに！ 花粉症が落ち...

＃３０　たまにはあるよ。基礎代謝・カロリー計算の真面目回！！

＃３０　100㎏超ダイエット!!～カロリー計算で２ｋｇ/月の減量を目指そう！！～基礎代謝って知ってます？ 日々の食事量や内容をこれに合わせるだけで痩せるんですって！！ まずは自分の基礎代謝やカロリー摂取量を知ることでダイエットへの第一歩を踏み出しましょう！！...

＃３１　８か月まとめ

＃３１　100㎏超ダイエット!!～基礎代謝ダイエットなら勝手に痩せます！！～さぁやるぞー！！ 基礎代謝食事ダイエット！！ えっ運動は不要かって？ 大丈夫です。無理せずに痩せれますよ♪...

9カ月目　2022.5.1～5.31

＃３２　花粉症　完全復活宣言

＃３２　100㎏超ダイエット!!～完全復活宣言！！～長い長い闘いが遂に終わりを迎えました。 花粉症によるダイエット停滞ともオサラバじゃい！！ さぁここからまたがんばるぞー！！...

＃３３　誰でも取得可能！！1,000万円を手に入れる方法とは！？

＃３３　100㎏超ダイエット!!～誰でも取得可能！！1,000万円ゲットできる資格って？～就職や転職が有利になったり、その分野のプロフェッショナルとして輝きを放つ資格！！ でも資格って勉強や実技が必要で簡単には取得出来ないですよね。 けど、誰にでも手に入り、その資格を持つことで1,000万円がGETできるって良くないですか？...

＃３４　半年ぶりの減量記録更新！！

＃３４　100㎏超ダイエット!!～ついに95㎏台突入！！半年ぶりの記録更新なるか！？～やったー－！！ 基礎代謝ダイエットの成果が出てきたー－。 即刻効果がでるダイエットではないけど、 半年も停滞していた体重がみるみる減っていきます。 これってすごい！！...

＃３５　５月まとめ

＃３５　100㎏超ダイエット!!～えっマジで！！基礎代謝ダイエットの一カ月報告！！～基礎代謝ダイエットに取り組み１カ月が経ちました。 すると、なんとー３kgを達成しました。 ３食ちゃんと食べたし、特に運動もしていません。 これならズボラな私でもダイエット出来るかも♪...

10カ月目　2022.6.1～6.30

＃３6　６月の目標発表！！

＃３６　100㎏超ダイエット!!～６月のダイエット目標発表！！今月もやったるでぇ～ダイエット開始からついにー１０kgを達成した私！！ このままイケイケ～ってしてたらもう６月終わりに近づいてるじゃないかー！！ ヤバい全然ブログの更新が追いついてない・・・。 どうしよう・・・。...

＃３7　メモレコって知ってる！？

＃３７　100㎏超ダイエット!!～プロジェクト進展　えっ!！あの先生が！！～ れおとん みなさんー！！BIGニュースですよー！！ なんと、 れおとんの歩け歩けプロジェクトに進展です！！ ...

＃３８　きよし師匠！！信じてました！！

＃３８　100㎏超ダイエット!!～全国制覇ついに８００ｋｍ到達！！～「ちいさなことからコツコツと！！」 きよし師匠も言ってます。 きよし師匠ー－－私ガンバってますよー－－！！...

＃３９　６月まとめ

＃３９　100㎏超ダイエット!!～基礎代謝ダイエット　２カ月での成果はいかに！！～基礎代謝ダイエットに挑戦してから２ヵ月になりました。 飽きっぽい私でも普通に続けられているなんて・・・。 それにばっちり効果も出ているし！！ このダイエット結構よくない？？？...

11カ月目　2022.7.1～7.31

＃４０　ダイエットを続けるには！？

＃４０　100㎏超ダイエット!!～ダイエットを続ける方法～あー暑い、こう暑いとやる気が出ないよね。 それはダイエットも一緒でやる気って大事です。 今回はダイエットにやる気とモチベーションについて考えてみました。...

＃４１　５：２ダイエットって！？

＃４１　100㎏超ダイエット!!～英国で話題の５：２ダイエットって？～英国で話題の５：２ダイエットって知ってますか？ 「当然さ、英国紳士としてはね。（レオトン教授）」 今気が付きました。 レイトン　れおとん　紙一重だったのですね！！...

＃４２　ダイエットそっちのけ！？福島おいしーもの紹介

＃４２　100㎏超ダイエット!!～ついに福島県制覇！！ソウルフードをご紹介～歩け歩けプロジェクト日本縦断も６県目 福島県を踏破いたしました。 そこで福島県踏破記念として、私の気になるソウルフードをご紹介したいと思います。...

＃４３　７月まとめ

＃４３　100㎏超ダイエット!!～日本縦断ついに1,000㎞到達！！～歩け歩けプロジェクト日本縦断 ついに１，０００ｋｍに到達しましたー！！ ありがとー！！ありがとー！！ ってことで今までの道のりを振り返ってみました。 あんなこともこんなことも、全部楽しい思い出です。...

12カ月目　2022.8.1～8.31

＃４4　ダイエット１周年　どんだけ痩せたの！？

＃４４　100㎏超ダイエット!!～１年でー〇〇ｋｇ減量達成！！ってまじで！？～ れおとん こんにちはー。れおとんです。夏休みも終わりましたね。 子供たちは夏休み天国を満喫したようですが、 ３食のごはん...

13-14カ月目　2022.9.1～10.31

＃４5　お待たせ！！ブログ復活です！！

＃４５　100㎏超ダイエット!!～ブログ復活！！～お久しぶりです。 れおとんです。 お恥ずかしながら帰ってまいりました。 またブログ書いて行きたいと思いますので よろしくお願いします♪...

1５カ月目　2022.11.1～11.30

＃４6　ついに、れおとん卒業！？

＃４６　100㎏超ダイエット!!～ついに９０ｋｇ卒業！！～長かった、長ぁーい道のりでした。 ついに私、卒業します！！...

1６カ月目　2022.12.1～12.31

＃４７　やっちまった！！　リバウンド王　爆誕！！

https://reoton.com/47/diet/

1５カ月目　2022.11.1～11.30

＃４８　よい子はマネしちゃダメ！！危険なダイエット！！

https://reoton.com/48/diet/

最後に

こんな私でも出来たんです。
あなたもバッチリ痩せれるはず。

私の行き当たりばったりなダイエットを
反面教師として笑ってやって下さいな。

はっはっは！！

私のようなおデブちゃんの勇気や心の支えになれば幸いです。

一緒にがんばりましょーね♪

長くなりましたが、最後までご覧頂きありがとうございました。
自分の経験が少しでも皆さんのお役に立てますように。