おなか痛い・・・。
はい！！
弱音全開です！！
なんとか筋トレだけは継続している私ですが、腹筋はホント苦手です。
お腹 痛いよー。
Theミニコーナー
みなさま！！
今週も私のダイエットを手助けしてくれる
blog仲間を紹介するミニコーナーからです！！
うなさん
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ダイエット状況報告
さぁやりますよー♪ れおとんのダイエット企画。
さて今回の状況を報告する前に、前回までのおさらいはこちらです！！
前回はダイエットの天敵「停滞期」についての報告致しました。
ガンバっても成果が出ない。
仕事で疲れて運動も継続出来ない。
ストレスが溜まり悪循環に。
そんなことありますよね。
そんな時は焦らずに自分を見直してみてはどうでしょうか？
それでは、１４週目の報告になります！！
それではどーぞ！！
１４週目での体重変化は？
はい!! １４週目での体重の変化はこんな感じです！！
じゃーーーーーん
－１．２ｋｇ減ったぞー！！
ついに、ついに、
９５ｋｇ台だぁー！！
長かったー！！
体の変化ってある？
ピークから９ｋｇの減量に成功した今、
今回は私の体の変化について報告したいと思います。
体重と体感
| 体重 | 腹囲 | 感じ方 |
| 104 ｋｇ |
109 ｃｍ |
ちょっと動くとすぐ疲れる。 屈むとお腹がつっかえる。 |
| 100 ｋｇ |
106 ｃｍ |
ベルトの穴が一つ減りました。 ウォーキングも気持ち軽やかに♪ |
| 95 ｋｇ |
105 ｃｍ |
公園でかけっこも出来る♪ 家でもフットワークも軽くなった |
おいかけっこしてくれるの楽しーい💗
楽しーよ♪
痩せてよかった～♪
まだまだ全然ですが、
ダイエットしてみての感想は、
やってよかったー！！です。
ホントもうメリットいっぱいです。
・体が軽くなる
・疲れにくくなる
・動きやすくなる
・子供の遊びに付いていける
・オシャレ出来る
・自信がつく
・気持ちに余裕が出来る
・みんなに褒めて貰える
・忍耐力がつく
・集中力が高まる
・健康になる
・将来の病気も予防出来る
ほんと良い事尽くめですよね。
ただ、ただこれだけは言えます。
けど、めげずにがんばりましょう！！
私も８０ｋｇ台を目指してこれからもガンバリます！！
１５週目でどうなった？
次は１５週目での報告になります。
さてどうなっているでしょうか？
最後にまとめ
いかがでしたでしょうか？
今回はついに９５ｋｇ台に到達して舞い上がってしましました。
振り返ってみると辛い道のりでしたが、
諦めなければ、なんとかなるもんです！！
もし私のように体重や体型が気になる方は
ぜひダイエットに取り組んでみて下さい。
新しい世界が広がりますよ。
その裏側には大変な努力が必要ですが、
一人ではありません。
このサイトがあなたのダイエットの支えや息抜きになれば幸いです。
私もがんばります。
さぁ一緒にがんばりましょう。
長くなりましたが、最後までご覧頂きありがとうございました。
自分の経験が少しでも皆さんのお役に立てますように。
