ダイエット

体重100kg超からのダイエット宣言!!果たして痩せられるのか??~3週間目~別れ💔と出会い💗

れおとん
れおとん
がんばれー炭治郎ー!!
子供と一緒に鬼滅の刃を初鑑賞中のれおとんです。
イケー炭治郎ー!!

ってか鬼滅って怖くないですか?

みんなハート強いんだなぁ

私の周りにもいるんですよ鬼が・・・。

はぁ~~~💦
こ、こ、怖い!!

ほんとそろそろ出演料が発生しそうな
ぴょんすさん🏇
いつも助かってます♪

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ミニコーナーの誕生

みなさま!!
なんとミニコーナーの誕生です!!

れおとんのダイエット企画に対して、
時に鬼となり叱咤し、また鬼の見張り番として、
厳しくサポート頂ける仲間をご紹介したいと思います。

って鬼ばっかり
かぁーーーい!!

ぴょんすさん

・2021年2月スタート同期ブロガー
・イケメンマッチョ
・博多の鬼
・新築マイホーム建設中
Twitterはこちら
ブログはこちら
・勝手にれおとんの「心の友」であり「ライバル」

ぴょんすさんの記事はこちら♪

あぁ、内面も外面もイケメンになりたい💓

ダイエット状況報告しまーす

さぁ今週もやりますよー♪れおとんのダイエット企画。

さて3週目の状況を報告する前に、サッと先週のおさらいです!!

体重100kg超からのダイエット宣言!!果たして痩せられるのか??~2週間目~リバウンド王になった男体重が100kgを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言から2週間が経過しました!! さて、経過はどうなったのでしょうか? ...

では、3週間目の報告です。
どーぞ!!

3週間目の体重変化は?

はい!! 3週間目の結果はこんな感じです!!

じゃーーーーーん

おー!!落ちてきてからのぉ~リバウンド!!

 

一大事件発生!!

尚、今週はれおとんのダイエット企画の今後を左右する
大事件が発生しました!!

もうこれからどーなってしまうのか!!

れおとん
れおとん
いやいや、どうでもいいから
さっさと痩せんかい!!

15~18日目

はっ!!いきなり
ダイジェストですとーー!!

・体重測定 : 102.8~102.4kg

・食事 : いつも通り???

・運動 : スクワット 50回

・秘薬 : 投与・・・

いもうと
いもうと
パパ!!
サボったの??

いや、ほんとサボってはないです💦
ちゃんと心を入れ替えて散歩に行ったりしたよ。

はい。

これですよね。



妻
・・・・。

ヤバい!!事件発生

このダイエット企画の 心の支えであり、
飲んでたら勝手に痩せると思い込んでいた。

私の神様、秘薬様が・・・。
無くなりました。

ありがとう(´;ω;`)ウッ…
・・・秘薬様!!

秘薬様(ナイシトール)
2週間の体感!!



めちゃめちゃ出ます。

※お食事中の皆さま申し訳ありません。

しかし、れおとんは気が付きました。

よし!
ちゃんとしよう!!

ダイエット第2章

ついに、目が覚めたれおとん。
ここから頑張ります。

・食事

朝ごはんにゆで卵を!!
お菓子、アイスはお休み

・運動

ランニング、腕立て
プランク、逆腹筋
を追加

やりますよーーー!!

19~20日目

新れおとんはやりますよーー!!

・体重測定 : 101.6 → 100.8kg

・食事 : 朝ゆで卵×2
(あとはいつもと一緒)
(おかしはなーーーし)

・運動 : ランニング 2㎞
スクワット 30回
腕立て 20回
プランク 30秒
逆腹筋 30秒

ゆで卵 最強説!!

Twitter仲間のたまこさんも実践している朝食ゆでたまごダイエット。

【ゆで卵ダイエット40代体験談】1日3個DaiGoの5倍痩せる朝食

私もやってみました。

DSC_0022
ゆで卵の効果

・低糖質で糖質削減に!!
ゆで卵1個(50g)の糖質は0.15gと極めて少ない。
糖質減で血糖値の上昇を抑えて、脂肪が作られるのを防ぐ

・高タンパクで脂肪燃焼に!!
ゆで卵(50g)のタンパク質は6.25gと多い。
脂肪を効率的に燃焼させる筋肉の材料となる。

・腹持ちが良い!!
腹持ちが良く、空腹感を紛らわす。
お菓子や間食の予防にも。
卵を固ゆでにするとより満腹感UP!!

私は新たな神を手に入れたのかもしれない。

 

21日目

・体重測定 : 101.6kg

・食事 : 朝ゆで卵×2
(あとはいつもと一緒)
(おかしはなーーーし)

・運動 : 筋トレのみ

どうしたランニングは??

はい。台風14号さんです。

れおとん
れおとん
さすがにとっぺんみたいに雨ではランニング出来ませんよ!!
DSC_0028

みんな知ってる?とかげのとっぺん⏱

私は知りませんでしたが、
妻の子供の頃からある絵本です。
子供たちも大好きです♪

れおとん
れおとん
さぁ!!4週目に向けて頑張るぞー!!

最後にまとめ

いかがでしたでしょうか?
相変わらず、全然痩せてませんね💦

救世主であり、神であった秘薬が去り、
ついに生まれ変わったれおとん。

次週を楽しみにして頂ければと思います。

もし同じように体重や体型でお悩みの方に届いてくれたらうれしいです。
こんな私でも、なんとか微減!!出来てます。

いきなり-〇kg!!なんてのは難しいけど
一緒に楽しく頑張っていきましょう♪

痩せている方、もうダイエットに成功したよって方は、
ブログでもTwitterでもアドバイスや励ましのメッセージお待ちしてます。

あと純粋に面白かった~♪って言われるのが一番うれしいです☺

まだまだ続くよダイエット企画!!
よーし!!がんばるぞー!!

長くなりましたが、最後までご覧頂きありがとうございました。
自分の経験が少しでも皆さんのお役に立てますように。

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