もう2月ですね。
まだまだ寒ーくてイヤ？
いいえ。
2月は楽しいイベントが待っています！！
私の住んでいる所は雪なんて全然降らない町なのですが、
最近は朝晩の冷え込みも和らいで、ポカポカ暖ったかくなってます。
なので、夕方のウォーキングも汗が出てきてイイ感じです♪
ダイエットもこの調子で！！
と行きたい所ですが、
今週はれおとん家
年一回のスペシャルイベント♪
があります！！
なので体重がどーなるのか分かりません！！
久しぶりのチート記事としてお楽しみ下さい。
※ダイエット中の皆さま
ごめん！！
ダイエット状況報告
さぁやりますよー♪
れおとんのダイエット企画。
さて今回の状況を報告する前に、サッと先週までのおさらいはこちらです！！
前回は、新プロジェクトの案内でしたね。
また企画参加の連絡もありがとうございます。
現在、取りまとめ＆MAP作成中ですので
もうしばらくお待ち下さい。
次回には、第一弾のMAPを報告したいです！！
お楽しみに！！
それでは、２４週目の報告になります！！
それではどーぞ！！
24週目での体重変化は？
はい!!
24週目での体重の変化はこんな感じです！！
じゃーーーーーん
97kgをキープであります！！
今週は仕事で遅かったり、雨の日もあったので、あんまり歩けてないですね💦
また来週、ガンバろう！！
スペシャルイベント！！
そうです。
毎年 2月は子供たちが大好きなこちらに出掛けております。
きゃーーーーー！！！！
きゃーーーーー！！！！
ぎゃーーーーー！！！！
そうです。
いちご狩りです♪
つやつやのイチゴ💗
最高です♪
いちごの栄養・効果
折角ですので、イチゴについて調べてみました。
・ビタミンC
美肌効果、免疫力UP
・アントシアニン
眼精疲労の軽減
・葉酸
貧血防止
・キシリトール
虫歯予防
おー！！いいこと尽くめですね♪
それに旬な食べ物はおいCー♪ですね。
イチゴは低カロリー？
でも甘いし、カロリーはすごいのかな？
ってことで調べてみました。
３４ｋcal（100ｇ）
ごはん ＝ 168ｋcal（100ｇ）
チョコ ＝ 558ｋcal（100ｇ）
おー！！
低カロリーではないですか！！
これはいいですね♪
なに！！
イチゴはかわいいから
カロリー０ですと！！
ソウカ！！
カワイイ＝カロリー０ナンダナ！！
デハ、コレモ、カワイイカラ・・・。
０カロリーですよねーーー♪
ですよねーーー♪
よねーーー♪
・
・
・
ぴょんすさん・・・・。
お、お、オチが・・・・。
6カ月目でどうなった？
次は６カ月での報告になります。
早いですねー。もう半年ですか・・・。
ふざけてないでちゃんと痩せないと。
最後にまとめ
いかがでしたでしょうか？
今週はイチゴ祭りでしたね。
ダイエット中の方には、ホント失礼しました。
けど旬な食材を食べると元気になれるので
週末に家族でフルーツ狩りなんていかがでしょうか？
子供も大人も大満足になりますよ♪
さぁ楽しんだ分、筋トレ＆ウォーキングがんばるぞー！！
長くなりましたが、最後までご覧頂きありがとうございました。
自分の経験が少しでも皆さんのお役に立てますように。
