ダイエット

#22 100㎏超ダイエット!!~かわいいものはカロリーゼロ!?~

れおとん

もう2月ですね。
まだまだ寒ーくてイヤ?
いいえ。
2月は楽しいイベントが待っています!!

私の住んでいる所は雪なんて全然降らない町なのですが、
最近は朝晩の冷え込みも和らいで、ポカポカ暖ったかくなってます。

なので、夕方のウォーキングも汗が出てきてイイ感じです♪
ダイエットもこの調子で!!

と行きたい所ですが、

今週はれおとん家

年一回のスペシャルイベント♪

があります!!

なので体重がどーなるのか分かりません!!

久しぶりのチート記事としてお楽しみ下さい。

※ダイエット中の皆さま

ごめん!!

ダイエット状況報告

さぁやりますよー♪
れおとんのダイエット企画。
さて今回の状況を報告する前に、サッと先週までのおさらいはこちらです!!

れおとんの100kg超ダイエット挑戦の記録!!奇跡の変貌?ダメダメな醜態? れおとん こんにちはー!!れおとんです。ダイエット記事も大分多くなってきたのでまとめ記事を作りました。これで過去のダイエット情報を探し...

前回は、新プロジェクトの案内でしたね。

#21 100㎏超ダイエット!!~新プロジェクト案内~体重が100kgを超えてしまった、れおとん。 ダイエット宣言からもう23週が経過しました!! さぁ減量はどんな感じでしょうか?...

また企画参加の連絡もありがとうございます。

現在、取りまとめ&MAP作成中ですので
もうしばらくお待ち下さい。

次回には、第一弾のMAPを報告したいです!!

お楽しみに!!

それでは、24週目の報告になります!!
それではどーぞ!!

24週目での体重変化は?

はい!!
24週目での体重の変化はこんな感じです!!

じゃーーーーーん

れおとん

97kgをキープであります!!

今週は仕事で遅かったり、雨の日もあったので、あんまり歩けてないですね💦

また来週、ガンバろう!!

スペシャルイベント!!

そうです。
毎年 2月は子供たちが大好きなこちらに出掛けております。

いちご姫1

きゃーーーーー!!!!

いちご姫2

きゃーーーーー!!!!

いちご姫?

ぎゃーーーーー!!!!

そうです。

いちご狩りです♪

れおとん

つやつやのイチゴ💗
最高です♪

いちごの栄養・効果

折角ですので、イチゴについて調べてみました。

いちごの栄養と効果

・ビタミンC

 美肌効果、免疫力UP

・アントシアニン

 眼精疲労の軽減

・葉酸

 貧血防止

・キシリトール

 虫歯予防 

れおとん

おー!!いいこと尽くめですね♪
それに旬な食べ物はおいCー♪ですね。

イチゴは低カロリー?

でも甘いし、カロリーはすごいのかな?

ってことで調べてみました。

いちごのカロリー

 34kcal(100g)

 ごはん = 168kcal(100g)

 チョコ = 558kcal(100g)

おー!!

低カロリーではないですか!!

これはいいですね♪

なに!!

イチゴはかわいいから

カロリー0ですと!!

れおとん

ソウカ!!
カワイイ=カロリー0ナンダナ!!

デハ、コレモ、カワイイカラ・・・。

0カロリーですよねーーー♪

ですよねーーー♪

よねーーー♪



ぴょんすさん・・・・。

お、お、オチが・・・・。

6カ月目でどうなった?

次は6カ月での報告になります。
早いですねー。もう半年ですか・・・。
ふざけてないでちゃんと痩せないと。


https://reoton.com/6-month/diet/

最後にまとめ

いかがでしたでしょうか?
今週はイチゴ祭りでしたね。

ダイエット中の方には、ホント失礼しました。
けど旬な食材を食べると元気になれるので
週末に家族でフルーツ狩りなんていかがでしょうか?

子供も大人も大満足になりますよ♪

さぁ楽しんだ分、筋トレ&ウォーキングがんばるぞー!!

長くなりましたが、最後までご覧頂きありがとうございました。
自分の経験が少しでも皆さんのお役に立てますように。

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