体が重い、動かない、ん、金縛りか？
いいえ！！
ただ太り過ぎな れおとんです。
やべー！！
ほんと最近の自粛に加えて運動もしない、ご飯はモリモリ食べるでついにやってしまいました。
ついに大台の１００ｋｇ突破！！
これマジでヤバいです💦
３５年間太ってはいましたが、
超えてはならない壁として私の前に立ち塞がっていた
あの壁をぴょーーーんと、ひとっ飛びしてまった💦
※本物はこんな風に飛ぶことはできません。
これはホントにヤバい💦
妻には内緒にしておくべきか。
いや！もうこのわがままボディを見られているからバレているか。
なんにせよ。どうにかして痩せないと。
そう。一瞬でスパッとスリムになれたら♪
だめだ！！現実を見よう。現実を。
痩せる方法って何？
世の中にはいろんなダイエット方法がありますね。
でも大きく分けるとやっぱりこの二極化ですよね。
食事系ダイエット
まずは食べるのもですよね。
単純に摂取カロリー＜消費カロリーになるようにすれば
おのずと痩せる理論です。
これが大変なんですよね💦
・糖質制限ダイエット
・食事制限ダイエット
・キャベツダイエット
・りんごダイエット
・サプリメントダイエット
いろいろありますね♪
ただ食べることが大好きな私にとっては、
常にストレスとの闘いでもあります。
ガルルルルル
あぉぉぉーーーーーん
ゆでたまごダイエット
Twitter仲間のたまこさんは朝食ゆでたまごでダイエットに成功したようです。
【ゆで卵ダイエット40代体験談】1日3個DaiGoの5倍痩せる朝食
ほんとにスゴイ！！私もやれるかなぁ・・・。
毎食お鍋生活に挑戦
３年程前ですか、当時95㎏だったれおとんは、生命保険に入る為に体重や諸々の数値を下げようと
妻の協力の元、毎食お鍋ダイエットに挑戦しました。
朝/昼食：ごはんOK、いつも通り
夕食 ：白菜/もやし/お肉のお鍋(ポン酢味)
※夜はお米を食べない💦
これで5カ月で―8㎏を達成しました！！
しかし、ストレスと空腹で、機嫌悪し
さらに、コレステロール等の数値は逆にUPする摩訶不思議！！
そこから２年かけて＋１６㎏！！
安定のリバウンド王の登場です。
引用：スラムダンク
ポールもびっくり!!
ナイスリバウンドーー！！
運動系ダイエット
次は運動ですよね。
こちらも単純に消費カロリー＞摂取カロリーになるようにすれば
勝手に痩せる理論です。
・ランニング
・水泳
・サイクリング
・筋トレ
・ダンス
と、いろいろありますね。
適度な運動で基礎代謝を上げるとか、ストレス発散！！とか
これも知ってるよ！！ただ、ただ継続できないんだよ！！
ダイエット最大の敵
そうなんです！！
瘦せるゾーと気合が入っている時はいいですが。
数日するとヤツが来るんですよ。
もーいいじゃん♪
また明日から！！
折角素晴らしい目標や計画を立てても
この気持ちをどうにかしないと輝かしい生活へたどり着けないのです。
れおとんが導き出したダイエット方法
ここから私なりのダイエット方法を導き出しました。
もう何も食べん！！毎日42.195㎞走る！！
なんて無謀なことはしない！！
ホントに軽ーく、えっ！！こんだけ？
毎日続けられるレベルから始める！！
今日から毎日体重を測定して変化を記録する。
減ってきたらやる気UP♪
減ってないなら、
・もうちょっと食べる量を減らそう。
・もうちょっとだけ運動しよう。
になるはず。
まずは意識付けから、ブログに書くのも気合いを入れる為
よーし頑張るぞーーー！！
明日から。
目標を立てよう！！
れおとんの目標を立ててみました。
１年：2022年8月までに95㎏へ
（-9㎏）！！
８月：よく噛んで食べる。
一週間：毎日 体重を図る。
よーしダイエットシリーズの始まりだ！！
メッセージ
これから私、れおとんは茨の道を進んでまいります。
スリムな方々は応援を、
同じぽっちゃりさんはこの機会に一緒にがんばりましょう！！
だって一人じゃ心折れそーなんだもん💦
興味ある方はこちらまで！！
おデブさんでもリベ大おススメの保険に入れる！！
こんな私ですが、無事保険には入ることが出来ました。
しかも安くて補償も聞いた、リベ大でもおススメの保険です。
詳しくはこちらをどうぞ！！
ダイエットまとめ記事
これからの険しい道のりはこちらになります！！
涙なしには見られない感動大作です。（大ウソ）
最後にまとめ
今回も私の体型に関する記事でしたね。
ダレトクですよね💦申し訳ありません。
けど流石にこれはヤバい！！
健康的に暮らして行く為にも痩せなければ！！
今はなんとななってもこのままだと病気の心配もありますからね。💓
頑張って働いて稼ぐ為にも、
子供たちの将来や孫たちの世話をする為にも、
老後を楽しく過ごす為にも、
やっぱり健康でいたいですよね💓
痩せて、北海道や福岡のブログ仲間の所でBBQするぞー！！
ん！？
これでいいのか？？？
長くなりましたが、最後までご覧頂きありがとうございました。
自分の経験が少しでも皆さんのお役に立てますように。
